Water als sportdrank - inspiratie voor clubs
Steeds meer verenigingen zetten in op een gezonde sportomgeving. Water hoort daar vanzelfsprekend bij: het is de beste dorstlesser, zorgt voor energie tijdens het sporten en draagt bij aan een fitte uitstraling van de club. Met een paar eenvoudige stappen kun je water drinken nog meer stimuleren onder jullie leden.
Moedig leden aan altijd hun eigen waterfles mee te nemen naar trainingen en wedstrijden. Zo wordt water drinken een vanzelfsprekend onderdeel van het sporten. Trainers en coaches kunnen dit versterken door standaard drinkmomenten in te lassen, net zoals een warming-up of cooling-down. Het helpt enorm als zij zelf ook het goede voorbeeld geven en zichtbaar hun fles water bij zich hebben.
Ook in en rond de kantine zijn er mooie mogelijkheden. Zet bijvoorbeeld een karaf met water op tafel en voeg daar munt, citroen of rood fruit aan toe. Zo maak je water aantrekkelijk, lekker en nét iets specialer. Dit laat zien dat water drinken niet alleen gezond is, maar ook leuk en uitnodigend kan zijn.
Inspiratie voor een frisse dorstlesser:
- 1 liter koud water
- een paar takjes munt
- een handje rood fruit (aardbei of framboos)
- een schijfje citroen
Tip: gebruik diepvries fruit en bevroren citroen schijfjes. Minder snijwerk, lang houdbaar en meteen koud water!
Door water zichtbaar en aantrekkelijk aan te bieden, creëert de club een positieve norm. Zo draagt de vereniging niet alleen bij aan sportieve prestaties, maar ook aan een gezonde leefstijl voor alle leden.
Er is een poster ontwikkeld waarmee jouw club kan laten zien: wij doen mee aan Nationale Kraanwaterdag. Digitaal én printklaar.
Deel deze pagina
Link gekopieerd naar klembord